マクロ栄養 計算器 (PFCバランス)

あなたの目的に合わせた、1日に必要なカロリーと三大栄養素であるタンパク質、脂質、炭水化物の最適な量を計算しましょう。

まずは、1日の消費カロリーを計算し、[減量、維持、増量]するのにどれくらいの摂取カロリーが必要か、また、三大栄養素の理想的なバランス（PFCバランス）について計算します。