理想の体型になるまで、いつまでにこのスタイルになりたいと目標に期限を定めるとやる気が湧いてきます。 しかし、短期的で無理な目標にしてしまうと体に負担をかけたり、リバウンドなどの原因となってしまいます。 …
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理想の体型になるまで、いつまでにこのスタイルになりたいと目標に期限を定めるとやる気が湧いてきます。 しかし、短期的で無理な目標にしてしまうと体に負担をかけたり、リバウンドなどの原因となってしまいます。 …